Dişlərimizin dostu olan 10 qida   Diş – insan gözəlliyinin ən önəmli elementlərindən biridir. Dişlərimizə yaxşı və düzgün qulluq etməliyik. Əks halda, yaxşı qulluq edilməyən dişlərdə qısa zamanda kariyes və çürüklər əmələ gəlir ki, bu da onları itirməyimizlə nəticələnir. Təbii qidaları yeməklə həm sağlam dişlərə, həm də gözəl təbəssümə malik olmaq olar. Dişləri təbii yolla qorumaq üçün aşağıdakı qidaları qəbul etmək lazımdır: Kərəviz Kərəviz dişlərimizi iki yolla qoruyur. Kərəviz çox çeynəməyi tələb edən bir qidadır. Bu isə daha çox tüpürcək yaranmasına səbəb olur. Yaranan tüpürcək isə dişdə çürüklərə səbəb olan bakteriyaları təsirsiz edir. Bundan əlavə, lifli və ya sərt…[...]

  Meyvələri qabığıyla yeyin!   Nə üçün meyvələri qabığı ilə birlikdə yemək lazımdır. Əgər meyvəni kalorisinə görə yeyirsinizsə, gərək qabığıyla birlikdə yeyəsiniz. Bir şərtlə ki, meyvəni yaxşı yumalısınız. Meyvənin qabığında antioksidant var və beyin hüceyrələrinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Meyvəni qabıqla yeməyin bir faydası da var ki, bağırsaqda xərçəng xəstəliyinin yaranmasının qarşısını alır və ya yaranma ehtimalını azaldır. Ümumiyyətlə, xərçəng xəstəliyinin yaranmaması üçün məsləhət görülən tərəvəz, göyərti və meyvələr arasında ən çox meyvənin qabıqla yeyilməsi təkid olunmuşdur. Meyvə qabığında olan kalori əsasən orqanizmi şəkər və piylənməkdən saxlayır. Həmçinin insan özünü qüvvətli hiss edir. Qabıqla yeyilməsi çox tövsiyə olunmuş meyvələr 5 cürdür:  …[...]

  Sadə yollarla kiçik problemlərin həlli Bağlama lenti (yapışqan)   Banderol evdə çox işlənən vasitələrdən biridir. Onun başı çox vaxt öz halqasına yapışır və tapmaq çətin olur. Bunun ən yaxşı yolu hər hansı bir şeyi, məsələn, kiçik bir düyməni onun başına qoymaqdır. Bəzən də banderolun layları bir-birinə möhkəm yapışır. Onları ayırmaq üçün bir neçə saniyə onu buxara, məsələn, samavar buxarına tutun. O saat alt laydan ayrılacaq.   Xörəyiniz şor düşübsə Kiminsə yeməyi şor düşdükdə “yoldaşın səni çox sevir” deyirlər. Amma o şor yeməyi hətta sizi çox sevən yoldaş belə yeməyə razılaşmaz. Çünki əksər kişilərin qəlbinə gedən yol mədəsindən keçir. Vaxt…[...]

  Sağlamlığın yolu   Peyğəmbər (s): Hər bir şeyin yolu var. Dünyada sağlam olmağın dörd yolu var: az danışmaq, az yatmaq, az yerimək (yoruluncaya qədər yeriməmək), az yemək. Peyğəmbər (s): Oruc tutun ki, sağlam olasınız. Peyğəmbər (s): Səfərə çıxın ki, sağlam olasınız. İmam Əli (ə): Gecənin (bir hissəsini) oyaqlığı bədənin sağlamlığıdır. İmam Səccad (ə): Həcc və Ümrə yerinə yetirin ki, bədəniniz sağlam olsun, ruziniz çoxalsın və ailənizin ehtiyacları ödənsin.   Rahatlığın səbəbləri Peyğəmbər (s): Bədən üç şeylə rahatlaşır və inkişaf edir: ətir, yumşaq paltar və bal yemək. İmam Əli (ə): Xoş iy, bal, heyvana minmək və yaşıllığa tamaşa etmək qəm-qüssəni…[...]

  Təbabət İslam qanun və hökmlərinin fəlsəfəsi bəşər cəmiyyətini maddi və mənəvi baxımdan təkmilləşdirməkdir. İslam can sağlığını ilahi nemətlərin ən əsası sayır. Ondan da böyük nemət ruhun sağlamlığıdır. Həmçinin, İslama görə ən təhlükəli bəla cismin xəstələnməsidir. Ondan da təhlükəli ruhun xəstəliyidir. İmam Əli (ə) bu haqda buyurur: “Yoxsulluq bəladır, bundan da böyük bəla xəstələnməkdir. Xəstələnməkdən də böyük bəla qəlbin (ruhun) xəstəliyidir. Malın çoxluğu nemətdir. Bundan da üstün nemət can sağlığıdır. Ondan da üstün nemət qəlbin pəhrizkarlığıdır” (Şeyx Tusi “Əmali”, səh.146; hədis 240; “Tuhəful-uqul”, səh.203; “Biharul-ənvar”, c.70, səh.51, hədis 8).   Tibb elminin başlanğıcı Böyük mütəfəkkir və tədqiqatçı alim Şeyx Müfid…[...]

  Sağlam yeməklər Bir çox mütəxəssislərin fikrincə yeməklərə diqqət etməklə xəstəliklərin qarşısını almaq olar. Misal üçün ürək və damar xəstəliklərini göstərmək olar. Məsləhətlər: Hər gün yeməklərinizlə bir miqdar sarımsaq yeyin. Mümkün qədər qırmızı ətin yerinə ağ ət istifadə edin (məxsusən suda bişmiş balıq). Nahardan öncə mayonezsiz salat və müxtəlif göyərtilər yeyin. Mayonezin əvəzinə iki xörək qaşığı qatıqla bir neçə damcı limon suyundan istifadə edin. Şam yeməyini yüngül və az yağlı yeyin. Gün ərzində bir dəfə qənd və nişasta  məhsullarının yerinə dənli bitkilərdən yeyin. Gün ərzində ən azı iki dəfə meyvə yeyin. Süd, qatıq və yağı az olan pendirdən istifadə edin.…[...]

  Balıq yeyərkən Balıq yediyiniz zaman üç məsələyə riayət edin:  1. Balığın kiçik tikanlarını yaxşıca ayırın ki, boğazınızda qalmasın. Bu işdə çox hövsələli və dəqiq olun;  2. Əgər balığın tikanı boğazınızda qalıbsa, bir tikə bişmiş kartof, yaxud çörək xəmiri yeməklə onu aradan qaldırın;  3. Əgər tikan boğazınızı ağrıdırsa bir limonu ikiyə bölüb onun suyunu için. Bu həm tikanı yumşaldacaq, həm də boğazı rahatladacaqdır;   Əldən balıq iyini dəf etmək Balıq iyini əlinizdən aparmaq üçün əllərinizi sirkəli yaxud duzlu su ilə yuyun.   Təzə balığın əlamətləri Balığın gözü, tamamilə şəffaf və parlaq olmalıdır; Bədəninin üstündəki pulcuqları möhkəm və sıx olmalı; Qulaqlarının içi açıq-çəhrayı olsun,…[...]